您好,欢迎光临利津舜丰村镇银行
今天是:
首页 > 我行动态 > (养生篇)春季养生小知识

(养生篇)春季养生小知识
2017-05-16 09:30:20   评论:0 点击:

春季养生正当时!阳春三月,大地转暖,春阳上升,万物复苏。根据祖国医学天人合一的理论,只有人的机体内环境与自然界的外环境保持协调统一

春季养生
正当时!

阳春三月,大地转暖,春阳上升,万物复苏。根据祖国医学“天人合一”的理论,只有人的机体内环境与自然界的外环境保持协调统一,才能达到机体的阴阳动态平衡,因此,传统医学提出了“春夏养阳,秋冬养阴”的养生法则。

1
 
春季养阳

        运动养阳贵在走出家门初春来临,万木吐翠,正是采纳自然之气养阳的好时机,而运动则是养阳的最好方法之一。人们可以根据自身体质状况,选择适宜的项目,如到公园遛弯、散步、打太极拳、舞太极剑、八段锦、郊外踏青等,让身体沐浴在明媚的春光中,以吸取大自然的活力。起居养阳重在避风寒  “春天猴儿面,一日变三变”。初春气候变化较大,常常出现乍暖乍寒的情况,加之人体的皮肤随春阳上升开始变得毛孔疏泄,阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体器官的负荷加大,很难随着气候变化迅速调节体温,这时人体较之冬天反而更易受到风寒之邪侵袭,尤其是年老体弱病人,故应适时增减衣被以防寒保暖,谨防老病复发。初春风速变化频繁,各种粉尘花粉开始飘散,正是呼吸道传染病的高发季节,因此,初春时节更应关注天气变化,及时增减衣服,以提高机体对外界环境变化的调节能力。

2
 
   谨和五味,缓肝理脾

     春季养肝疏肝显得尤为重要。肝属木,甘味属土,春季肝木旺盛易乘脾土,故食甘味能培脾以防肝乘脾。此外,辛味发散,能开腠理而调畅气机,使肝木调达。可多食甘味和辛味的食物如大枣、粳米、鸡肉、牛肉等。

3
 
动以养形,静以养神

        春季渐暖,经过一个冬天的闭藏,人体内的气血也随着春天的到来而开始萌动,此时适当的增加室外活动,晒晒太阳,呼吸新鲜空气有助于舒展筋骨,畅通血脉,促进生长。此外,春季是发陈的季节,人体阳气潜藏一冬,至春日发泄,始无抑郁之患。因此,春令养生贵在于调畅情志,清静内守,保持精神愉快,养升发之阳气,顺应春季“生”的特性。

 

 

我行各网点信息 


	各营业部地址电话
利津营业部地址利津舜丰村镇银行总行营业厅           0546-5028618
陈庄支行地址    陈庄镇辛河路东侧镇府西临             0546-5656266
盐窝支行地址    盐窝镇商业街与省道310交叉口        0546-5328188

 

 

 

www.ljsfrb.com
微信ID:ljsfczyh
长按左侧二维码关注

 

上一篇:安全 | 全民国家安全教育日:这些不得不知道的知识!
下一篇:利津舜丰村镇银行举行消防安全知识演练