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圣诞钜惠,用舜丰银行IC卡学跆拳道,省钱就是爽!
2017-01-03 10:56:20   评论:0 点击:

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圣诞钜惠,用舜丰银行IC卡学跆拳道,省钱就是爽!

 
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冬季不容易出汗,坚持锻炼热身出汗对身体有一定的好处,坚持压腿,柔韧方面等到春天的时候感觉会更上一层。

 

下面让小舜带你看看跆拳道都有哪些好处吧~

1、锻炼坚强意志

冬季参加跆拳道运动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志。

 
 
 

 

2、提高身体抵抗力

冬季锻炼跆拳道能使身体抵抗力增强。因为跆拳道大部分时间是光脚进行,不断受到冷空气的刺激,血液中的红血球、白血球和血红蛋白及抗疾病抗体增多。

 
 
 

 

3、提促进骨骼生长发育

据调查,经常参加跆拳道活动的人比不参加跆拳道的人身高要高4~8公分。因为冬季跆拳道锻炼,促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。

 
 
 

4、提高抗寒能力

坚持冬季跆拳道锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8~10倍。因为冬季体育锻炼,能加速血液循环,增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏,准确地调节体温,提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。

 
 
 

5、提高学习效率

冬季跆拳道锻炼还可以加快血液循环,增加了大脑氧气的供应量。这对消除大脑长期学**带来的疲劳,增强记忆力,提高学**效率都有非常大的积极作用。

冬天不要偷懒,练练跆拳道,身体倍棒,吃嘛嘛香!

 

 
 
 

 

 

 

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